孕妇能吃羊肉吗

发表日期:2016-10-28 08:56 | 来源:养生网 | 点击数:次 | 栏目:孕妇
导读:在寒冷的冬季里,很多家都爱吃一些热腾腾的羊肉来驱寒,那家里有孕妇的人就要问了,孕妇能吃羊肉吗?这点是不用担心的,孕妇是可以放心的吃羊肉的,尤其对于一些容易手脚冰凉、体虚无力的孕妇是可以适当的吃一些羊肉来壮壮体质的。 孕妇吃羊肉的好处 1、增强免疫力 羊[全文如下]...

在寒冷的冬季里,很多家都爱吃一些热腾腾的羊肉来驱寒,那家里有孕妇的人就要问了,孕妇能吃羊肉吗?这点是不用担心的,孕妇是可以放心的吃羊肉的,尤其对于一些容易手脚冰凉、体虚无力的孕妇是可以适当的吃一些羊肉来壮壮体质的。

孕妇吃羊肉的好处

1、增强免疫力

羊肉的营养价值极高,与猪肉相比,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

2、补虚益气

羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。

由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,也不会致病于胎儿。

孕妇能吃羊肉吗

点击图片进入下一页

孕妇吃羊肉的禁忌

孕妇吃羊肉是可以的,但是吃羊肉时要注意以下几点:

1、吃羊肉的时候一定要煮熟,孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫,如果温度不够高,煮的不够透彻的话,就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的,可以导致胎儿畸形。

2、羊肉热量较高,不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象,所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

3、吃羊肉的时候适当的多喝水,并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养。

4、夏季气候炎热,不宜吃羊肉,有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

5、喝羊汤时不要加醋,因为羊肉性热,而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸,宜与寒性食物搭配,与热性羊肉不相宜。

健康养生网(www.hnjk114.com)

相关养生资讯

热点专题

栏目排行

  • 家居
  • 孕妇
  • 运动
  • 中医
  • 两性
中药大全