春季养生重在养肝护肝

发表日期:2016-11-03 09:05 | 来源:养生网 | 点击数:次 | 栏目:春季
导读:春季养生重在养肝护肝 立春了,预示着春天来了,春天的脚步越来越近了, 春节 也即将到来,过了春节我们都干邑感受到春天的气息了,春季是一个生机盎然的季节,相比其他季节,喜欢春天的人会更多,因为一年之计在于春,春天是一个开始,春天是一个好的起点,这个起点很[全文如下]...
春季养生重在养肝护肝

春季如何养生 春季养生的秘诀 春季要养肝

  立春了,预示着春天来了,春天的脚步越来越近了,春节也即将到来,过了春节我们都干邑感受到春天的气息了,春季是一个生机盎然的季节,相比其他季节,喜欢春天的人会更多,因为一年之计在于春,春天是一个开始,春天是一个好的起点,这个起点很关键,我们通常说春种秋收,春天打下一个怎样的基础,秋天就会获得一个什么样的结果,那对于健康养生也是一样的,春天你把身体养护的很好,可能这一年你的身体都会更健康,所以,春季养生对于每个人来讲都举足轻重。

  那春季如何养生?人是自然的产物,一切顺应自然就会取得好的效果。我们老祖宗给了我们很多与大自然和谐一致的养生方法,会取得事半功倍的效果,老祖宗告诉我们,一年四季对应着我们重要的脏腑,五颜六色的食物也和我们的脏腑有关联,五行也和脏腑有着密切的联系,春天是生发的季节,五行属于木,颜色是绿色,对应的是肝脏,这是黄帝内经告诉我们的,那这样就一目了然,春天的重点就是养肝护肝。

  说到肝脏,身体的健康要仰仗着它,因为它是我们人体最大的化工厂,也是人体最大的解毒和排毒器官,肝脏的功能非常多,一个人如果肝脏出问题了,他的世界从此就是黑白的,因为肝脏会影响很多器官的健康,肝脏出问题会影响进也会影响出,生命的质量会下降,而人一旦失去肝脏,即使心脏再健康,也只能存活10小时,因为没有了肝脏,心脏就是去依靠,所以,肝脏对人的健康是至关重要的。

  春节养肝护肝是一个很重要的课题,而且,近些年因为很多生活用品的使用不当,比如洗洁精、洗衣粉等都会导致肝脏的负担加重,因为洗洁精的成分混在一起会产生有毒的物质苯磺酸钠,这种物质进入肝脏是无法分解和代谢的,久而久之达到一定的量,就会上伤害肝脏。

  因此,养肝护肝要远离这些生活的杀手。此外,从饮食上也要注意,春天绿色的蔬菜很多,这些对肝脏的健康都有帮助,可以多吃。春天阳气上升,肝火易旺,要控制好情绪才能更好的保护我们的肝脏。如果感觉自己很容易发火,可以服用一些维生素B和钙,这些有助于情绪的稳定。的睡眠也是养肝必要的条件,肝脏在晚上11:00—凌晨1:00进行修复,这个时候一定要在睡眠状态。还要多吃富含蛋白质的食物,有助于保护我们的肝脏。少烟酒这也是必须做到的。

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