消化不良吃什么水果?

发表日期:2016-10-29 08:41 | 来源:养生网 | 点击数:次 | 栏目:内科
导读:消化不良吃什么水果?核心提示: 胃消化功能不好就易出现消化不良的现象,而消化不良除了可以通过药物来帮助消化外,其实也可以选择食用一些水果来助消化的,同样可起到缓解的效果。 生活中不少人都有过消化不良的现象,总是有腹胀感,没有胃口,重者还会出现一些恶心,[全文如下]...
消化不良吃什么水果? 核心提示: 胃消化功能不好就易出现消化不良的现象,而消化不良除了可以通过药物来帮助消化外,其实也可以选择食用一些水果来助消化的,同样可起到缓解的效果。

  

   生活中不少人都有过消化不良的现象,总是有腹胀感,没有胃口,重者还会出现一些恶心,呕吐的症状。对于消化不良要怎么办呢?大家都知道水果是可助消化的,所以这时是可以吃一些水果来助消化的。下面来看看消化不良吃什么水果好。

  消化不良主要是由于胃动力障碍而引起的,针对这种情况,只要不是很严重的,平时是可以通过食用一些水果来缓解并帮助消化的,建议可以选择食用一些富含膳食纤维的水果和有润肠效果的水果,常见的如山楂、苹果、番木瓜、香蕉等,都有促进消化的作用,消化不良者可以选食。

  1、山楂:山楂含大量维生素C和酸性物质,这些物质可以促进胃液分泌,同时还能增加胃消化酶类,有消食,促进消化的效果,尤其是对于对消肉食积滞有很好的效果。

  2、苹果:含有鞣酸、果胶、粗纤维等物质,这些可促进肠胃蠕动,帮助排便,所以对于溪水化不良,便秘等都有不错的效果。注意消化不良者吃苹果要生吃,这样才能帮助消化,如果煮熟食用的话,有 收敛、止泻的效果,会加重消化不良症状的。

  3、番木瓜:可清心润肺,还有助消化。

  4、奇异果 :它含有能促进肠道蠕动的膳食纤维,有起到消化和吸收的作用,特别适合消化不良者食用。

  5、香蕉,香蕉可润肠通便这是大家都知道的,它所含的膳食纤维可增加胃肠蠕动,起到加快消化的作用。所以消化不良者可适当食用香蕉,不过要注意,只有熟透的香蕉才有助消化的功能,没熟的可不要吃,会加重便秘腹胀的。

  对于消化不良者来说,上面的水果就有很好的帮助消化的效果,所以可以酌情选择适当食用,对于出现严重消化不良或经常性的消化不良,建议还是需要及时到医院检查一下,看看是否有一些消化道疾病所引起,以便及时防治。

  

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