消化不良吃什么好.

发表日期:2016-10-27 09:18 | 来源:养生网 | 点击数:次 | 栏目:内科
导读:消化不良吃什么好.核心提示: 在很多情况下,当我们出现消化不良时,只要不是一些疾病引起的,那么通过饮食调理就可得到缓解,所以对于消化不良适合吃的食物,大家可以多加了解一下。 消化不良是很多人都曾有过的现象,如吃了一些不好消化的食物,吃得过饱等,都会导致腹[全文如下]...
消化不良吃什么好. 核心提示: 在很多情况下,当我们出现消化不良时,只要不是一些疾病引起的,那么通过饮食调理就可得到缓解,所以对于消化不良适合吃的食物,大家可以多加了解一下。

  消化不良是很多人都曾有过的现象,如吃了一些不好消化的食物,吃得过饱等,都会导致腹胀等消化不良的症状,那么这时吃什么可以帮助消化呢?下面让我们一起来了解下一些生活中必须知道的助消化的食物,看看消化不良吃哪些食物会有帮助。

  1、多吃山楂,不管是什么原因引起的消化不良,一般通过吃山楂来达到促进消化的效果的,山楂可以促进胃酸的分泌,从而促进食物消化。因为山楂含有20%的粗纤维,能有效促进肠蠕动。所以消化不良者可以直接吃山楂,或是喝山楂汁。

  2、多喝茶,常喝茶可以调理胃肠道功能紊乱,还可以促进消化。所以消化不良喝茶也是有一定的效果的。

  3、多吃燕麦:燕麦含有大量的膳食纤维,而膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,帮助食物消化和吸收,因此消化不良者不妨多吃燕麦来助消化,缓解消化不良带来的不适。

  4、多喝酸奶:酸奶能刺激胃肠道消化酶分泌,还有杀菌作用,对于婴幼儿经常有消化不良现象的最适宜。

  5、多吃水果蔬菜,如苹果,香蕉,奇异果,胡萝卜,西红柿,白菜,白萝卜等,都有助消化的效果。

  消化不良吃什么好?以上这些食物就很适合消化不良患者食用,可很好的缓解消化不良带来的不适,而且相比起吃一些助消化的药物来说,不会对身体造成任何的不良影响,吃着更放心,所以建议有消化不良症状的患者,最好就是通过这些可助消化的食物来调理缓解。而为了尽量减少消化不良现象,平时患者也要注意避免吃一些不易消化,坚硬油腻之类的食物。

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